バレエの基礎を身につけながら無理なく柔軟性を高め、美しい身体づくりを目的とした90分のクラスです。初めての方でも無理なく始められるように、エレガントなバレエの動きを取り入れながら踊りを楽しむことに焦点を置いています。
趣味として楽しく踊りたい方、美容や健康維持が目的の方、運動不足の解消をしたい方、「子どもの頃にバレエを習っていたけれど、経験者クラスは不安・・・」という方など、どなたでも気軽にご参加いただけます。
クラス内容
＜1＞ストレッチ
ウォーミングアップとして、バーを使ってバレエに必要なエクササイズやストレッチを行い、身体を温めます。
＜2＞バーレッスン
正しい姿勢、身体の軸を意識しながら、バレエの基本的なポジションや動作をゆっくりと行います。
＜3＞センターレッスン（バーから離れて）
バーレッスンでの基礎を発展させた簡単なステップを学んでいきます。
＜4＞クールダウン
最後に、床で（寝る・座る）ゆっくりと時間をかけて身体をほぐします。
レッスン日
毎週火曜日 （予約制）
毎週木曜日 11：00～12：30（チケット制）
受講生の声
バレエ歴5年・女性（50代・西東京市在住）
- バレエを始めた理由
子どもの頃からバレエを習いたかったのですが、なかなか機会がなく、やっとその夢を実現させました。 - バレエを始めて変化したこと
色々なことに対して意識が変わりました。
最近知り合った方からは、「姿勢がよい」と言われるようになりましたので、バレエのおかげではないでしょうか。バレエを習っている娘との共通の話題もできて、楽しいです。 - 今田バレエ研究所について
今田真規子先生は、バレエ、そして色々なことについて、様々な方面から見てアドバイスを下さることや、愛情あるご指導をして下さること、何事にも手を抜かないこと・・・。大変信頼できる先生だと思っております。 - 現在の目標
週2回のレッスンに通うこと。 - 他の生徒さんとの交流について
一緒にお食事に行ったり、バレエの公演を見に行ったりさせていただいております。
年末位に、今田真規子先生とクラスのみなさんで行くお食事会は、食事もですが、今田先生の色々なお話を聞くことができて、とても素敵なひとときです。 - バレエの魅力について
言葉なしで、ダンサーの身体の全てと表情で表現をして、それに素敵な音楽と衣装がプラスされて、夢のような舞台は観ているだけで幸せになれます。
バレエ歴6年・女性（40代・小金井市在住）
- バレエを始めた理由
健康（筋力）の維持・向上のため。 - バレエを始めて変化したこと
はじめた頃は、筋肉痛になり、ストレッチも苦痛でしたが、少しずつ改善されてきて、ストレッチが気持ちよくなってきました。少しずつでも筋肉がついたのか、肩凝りや手足の末端の冷えなどが、いつの間にか改善されていました。
音楽に合わせて身体を動かすことは、とても楽しいです！ - 今田バレエ研究所について
指導は、細かな留意点についても詳しく説明して下さり、わかりやすいです。今田真規子先生は、人生経験においても大先輩であり、多方面に渡って造詣が深く、お話しさせていただくと大変楽しいです。 - 現在の目標
バランスを保てるように、腹筋等を鍛えたい。
回転系のコツをつかみたい。 - 他の生徒さんとの交流について
マダムクラスでは、先生を囲んでおしゃべりをするお食事会の機会を持ちたいと思っております。 - バレエの魅力について
バレエは、総合芸術だと思います。衣装や音楽等も魅力のひとつです。クラシックの作品は、それが制作された時代背景を知り、理解を深める楽しさもありますね。
バレエ歴2年・女性（50代・西東京市在住）
- バレエを始めた理由
コレステロールなどにやや問題があり、運動を勧められたため。また、長く続けるには、夢のあるものがいいと思いました。 - バレエを始めて変化したこと
善玉（HDL）コレステロールの値が20増え、悪玉（LDL）の値が20減りました。 - 今田バレエ研究所について
真規子先生は、○○才を越えられた今も、ジャンプをしながら私共のクラスをレッスンして下さります。パワフルで頼りになる所が魅力です！ - 現在の目標
少しでも、バレエらしくなれば・・・、と思います。 - 他の生徒さんとの交流について
マダムクラスのみなさんと一緒に、今田先生を囲んでのお食事会が楽しみです。 - バレエの魅力について
昔ながらの演目も好きですが、昨年TVで放映された英国ロイヤルバレエ団の「不思議のアリス」も面白かったです。
