バレエ技法解説

バレエ 熊の役を作品例や動きの設計から整理し、子ども発表会や学校公演で使える振付・衣装・安全運用まで実務目線で解説します。読後は見どころを作る順序と稽古の配分が自分で決められます。

フェッテ バレエの安定は軸とタイミングで決まります。スポットやプリエの深さと腕の配分、足と股関節の連動、練習設計や舞台前ルーティン、よくある失敗の回避まで一連の基準で上達を早めます。

バレエのアンディオールとは何かを機能から解説。骨盤と股関節の関係やバーでの作り方、回転や跳躍で崩さないコツ、年齢別の安全基準とケアまで実例で提示し無理なく外を保てます。

バレエ 腕の置き方を骨格から理解し、アンナバン・アラセゴン・アンオーの基準、肩が上がらない体づくり、指先の表情まで整理。稽古の手順と失敗回避を具体化し、今日のレッスンからラインが変わります。

ジュテ バレエの基本から種類別の違い、体の使い方、失敗の原因、練習メニューまでを体系化。写真映えと安全性を両立させるコツやカウントの取り方も整理し、今日の稽古に直結します。

シャッセ バレエの意味と正しいやり方を徹底整理。重心の通し方や床の押し方をわかりやすく言語化し、怪我を防ぐ基準と音楽合わせのコツ、練習ドリルやチェックリストまで実践的にまとめます。

フォンデュ バレエの意味と正しいやり方を基礎から整理。股関節と膝の一致や重心の通し方を図解レベルの言葉で解説し、よくある誤りの直し方と安全指標、舞台で映える音楽合わせまで実践化します。

アンナバンの意味を一度整理し、肩や肘の高さや手の形を基準で可視化。アンバーやアンオーとの違い、呼吸とカウント、子どもの教え方や家庭練習までをつなげて美しいラインへ導きます。

バレエ バットマンの基礎を床の押し方から整理。タンデュやデガジェの目的と違い、軌道や骨盤の保ち方、失敗の直し方、音楽とカウントへの合わせ方、家庭練習と指標作りまで一貫して学べます。

ルルベ 意味を正しく理解し、重心と足裏の使い方を基礎から整理します。デミとポワントの違い、甲や母趾球の意識、安定が増す手順、失敗例と回避、安全なトレーニングまで一気通貫で学べます。