始めるなら今だ！バレエ研究所

カトルの大人バレエ日記を軸に練習を見える化。記録の型や秒数と写真の基準、舞台前の準備と生活の整え方まで整理し、迷いを減らします。学校差を超えて形を再現できる実践的なメモ術をまとめました。

バレエ手のポジションをアンバーからアンオーまで体系化し、指先の方向や肘の高さ、肩甲骨の下制と呼吸の連動、年齢別の練習基準を整理します。失敗例の修正手順と撮影チェックも添え、音楽への合わせ方まで解きほぐし、舞台で伝わる静けさと品位を獲得します。

バレエ 手のポジション 番号の違いを主要流派の対応表で整理し、アンバーから第五までの形と移行の基準を明確化します。誤解の直し方や年齢別の練習計画も載せ、撮影チェックと音楽の合わせ方で再現性を高めます。

バレエの基本ポーズをやさしく体系化し、足の五つの位置と手の配列、体重配分やターンアウトを写真基準で確認できるように整理します。よくある崩れの直し方と練習手順も載せ、舞台や撮影でも再現できる形を身につけます。

バレエの腕のポジションを学校差と写真基準で整理。高さや手の向き肘の山をどこに置くかを具体化し、移行の手順や崩れの直し方まで段階的に示します。肩を上げずに長い線を再現できる練習設計も解説します。

バレエ真夏の夜の夢の見どころを物語と音楽から整理。役柄の性格や版ごとの違い、名場面の鑑賞ポイント、初観劇の準備や練習の着眼まで一気に把握できます。観劇がもっと立体的になります。

アダージオはバレエで何を鍛えるかを基礎から整理し、レッスン内の位置づけやパ・ド・ドゥでの役割、音楽の取り方と体幹の使い方を体系化します。よくある失敗の回避と自宅練習の手順も提示し、踊りの滑らかさと表現力を実感できる構成です。