バレエ技法解説

バレエのバーレッスンの順番を理解するために配列の意図や音楽カウント、安全基準を体系化します。時間短縮や故障明けの再配列、子どもと大人の違いまで触れ、復習に生かせる具体手順を提示します。

プリエのやり方を安全に整えるために膝と骨盤と足裏の連動を言語化。デミとグランの違い、痛み回避の基準、家での自己チェックと上達プランまで具体化し、失敗例と修正手順も整理します。

トウシューズのかがり方を安全に整えるために位置決めから糸運びまでを順序化し道具選択や補強方法も実務化。リボンとゴムの角度や縫い幅の基準、舞台運用とメンテの勘所まで網羅します。

グランジュテを高さと距離の両面から整理し、助走の長さや骨盤の使い方、空中姿勢と着地のプリエ、ドリルと失敗修正、舞台での運用まで体系化。読後に練習計画が作れます。

フェッテのコツを骨格と床反力の観点から整理し、軸の作り方や鞭の順序、スポットとプリエの関係、練習ドリルと失敗の修正まで体系化します。舞台で成功率を上げる運用術も解説します。

ピルエットのコツを体で理解するために、軸線の作り方やプレパレーション、視線と呼吸、床の摩擦管理、練習計画を体系化します。失敗を回避し回転が安定する目安を数値と手順で示し、舞台当日の戦術まで実用的にまとめます。

バレエ練習の設計を週次波形で体系化し、バーとセンター、家庭メニューまでを安全と音楽性で統合。表現づくりや季節計画、失敗の回避と修正手順まで具体化します。

グランバットマンの定義と方向別の設計、骨盤と肩甲帯の連動、上げる速度と降ろす精度、失敗の修正や安全基準までを体系化。練習設計と舞台への転用までつなげ脚線が安定します。

カンブレの種類と安全な可動域の見極め方、肩甲帯と骨盤の連動、前後左右の使い分け、痛みを避ける手順や練習設計までを整理。ウォームアップから舞台活用まで具体策でラインが安定します。

パドドゥの意味や構成、男女の役割、支えの原理、安全な練習法をまとめて整理。頻出の失敗を避け、見せ場を設計するコツまで具体化し、初舞台でも堂々と踊れる準備が整います。